Som jag har älskat pasta! Och pizza, och, och, och…

Men nu är det nya tider, och dags att älska andra saker ?…

Dvs. andra bullar ?!

Så vad äter jag?

Jag börjar varje morgon med varm mat… bara det är en stor omläggning från mackor med ost! (Och ja, jag saknar min kära boxholmsost…)

Avslutningsvis står det smoothie på menyn.

Jag som alltid har trott att man börjar dagen med grön smootie.. men inte på denna viktresan!

Hur har det gått då?

Jag har lyckats bli av med hela 6 kg!

Det är fantastiskt bra tycker jag, även om jag inte märker så mycket på kroppen så har jag ändå minskat 4 cm på de rundaste ställena… ?

Nu är det ny vecka och då förändrades hela dieten! OMG! ?

Vi får se vad nästa veckas invägning säger..!

Hur gör man för att ändra sina vanor?

Det gäller att hitta motivationen…

Oftast är det den som stoppar alla i allt man försöker göra…

För om inte motivationen finns, hur ska man då kunna ändra något!

Som jag skriver i min bok: Attraktionslagen-TACK!

 

För att uppnå resultat behöver man ha ett driv.

Och för att hitta sitt bästa driv är det viktigt att man förstår skillnaderna på driv och driv..

De flesta människor lever efter drivet: att UNDVIKA något som är dåligt.

Istället för drivet: DRAS mot något som är roligt/bra.

När man trycks (push) så drivs man av något som är negativt, dvs något man vill undvika – man springer ifrån något som är tvingande, plågande.

När man dras (pull) drivs man av något som är positivt, något man vill som är roligt och man finner nöje i det.

Vad är din motivation/driv?

Är det något du måste göra, eller något du ser fram emot att göra?

Hur blir man av med sina olater eller hittar motivationen för att göra något man egentligen vill göra? Så att man känner att man dras emot det istället för att bli knuffad i ryggen?

Och vad kan man göra för att vända något som är negativt till något som är positivt?

Tänk dig att du vill gå ner i vikt, du vet att kakor gör dig tjock och du vet att de är absolut inte bra för din kropp att äta… Men det räcker inte med att veta, för du vet ju också att de är fantastiskt goda!

Du kan tvinga dig att undvika kakorna, dvs känna att någon knuffar dig ifrån kakorna under en viss tid (= du bantar, följer slaviskt en diet), men så småningom letar sig kakorna tillbaka till ditt skafferi.. och till magen… och kilona kommer krypande tillbaka – eller rättare sagt, de tar med sig lite fler kompisar! Åh jösses, vad gör jag nu?

Så för att bryta våra vanor behöver vi hitta vår motivation och driv!

Min motivation/driv har jag byggt på länge… men det som fick mig att verkligen hitta det var när jag började ”springa” mot mitt hälsosamma jag, istället för att försöka spring från kakorna ?

Jag återkommer om en vecka med en ny viktrapport!

Tack för att du har läst mina insikter idag, fler följer!

Gunilla

den problemlösande och kreativa designern/företagaren på DesignWerket

Psst! Vill du veta mer om attraktionslagen kan du ladda ner ett gratis kapitel av min handbok >> HÄR